Zeit für Luxus - Rezepte für guten Schlaf

Ihr erstes Mittel der Wahl zur Verbesserung der Nachtruhe: die bewährte Kneipp-Therapie. „Die gezielte Setzung von Temperaturreizen ist ideal, um über die Aktivierung des vegetativen Nervensystems den Schlaf zu verbessern“, sagt Heike Eggensberger, die weiß, wovon sie spricht. Über die Jahre konnte die Entspannungspädagogin in Zusammenarbeit mit ihrem Mann (Kneipp-Bademeister, Heilpraktiker und Master of Science Physiotherapie) sehr vielen Gästen zu besserem Schlaf verhelfen. Ihr Erfolgsrezept: „Wir finden systematisch heraus, was individuell guttut.“

Am besten geht das in der „Schlaf (wieder) gut Woche“, zu der unter anderem eine Lebensstil-Analyse, eine Massage mit Zirbenöl, eine Heu-Packung und Güsse im Kneipp-Badehaus gehören. Dieses steht nur ein paar Meter vom Stammhaus entfernt; direkt am Bach und mit freiem Blick bis hinüber zu den Königsschlössern.

Der gesunde Schlaf wird durch das Zusammenspiel vieler Faktoren unterstützt: Nach den Anwendungen und einem Tag an der frischen Luft wartet im Zimmer das metallfreie Natur-Bett; Zirbenduft, Decken und Kissen aus regionalen Rohstoffen laden zum Träumen ein. Dazu gibt’s auch einen Wunsch-Kissen-Service.

Für eine gute Nacht sorgen neben den metallfreien Natur-Betten auch die Zimmer, die strahlungsfrei geschaltet werden können. „Bei uns hat jedes Zimmer Strom-Netzabkoppler und darüber hinaus einen eigenen Access-Point für das WLAN-Netz, den man bewusst aktivieren muss.“ Kurz: Wer dies nicht tut, hat keinen Zugang zum Internet und damit keine Strahlenbelastung. „Und nachts ist sowieso von 23:00 - 7:00 Uhr alles aus.“

Mutig in einer digitalen Zeit, oder? „Aber wirksam“, sagen die Eggensbergers. Die Rückmeldungen dazu sind positiv: Nach Wanderungen im Kräutergarten, bei Behandlungen und in Gesprächen sagen viele Gäste, dass sie spürbar besser zur Ruhe kommen und die bessere Schlaf-Qualität spüren.
Na, dann: auf nach Hopfen am See – und rein in eine „Gute Nacht!“